Jelqing - alles über die Technik der Übungen zur Penisvergrößerung (Foto, Video)

Jelqing ist eine Reihe von Übungen für den Penis, die seine Länge und Dicke erhöhen, die Potenz verbessern, den Muskeltonus und die Ausdauer im Bett erhöhen. Der Hauptvorteil besteht darin, dass die Übungen ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt zu Hause durchgeführt werden können. Das Hauptwirkungsprinzip ist die Aktivierung der Blutbewegung in Weichteilen, was zu einer Größenzunahme führt.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Jelqing-Technik richtig ausführen, wie Sie schnell auf Ergebnisse warten und Sie können auch Vorher-Nachher-Fotos sehen.

Vorbereitung auf das Jelqing

Damit die Übungen effektiv sind, befolgen Sie diese Tipps zur richtigen Vorbereitung:

1. Duschen Sie, befolgen Sie die üblichen Hygieneverfahren.
2. Die Haut muss für die aktive Bewegung des Blutes vorbereitet und richtig aufgewärmt werden. Dazu nur wenige Minuten unter einer heißen Dusche stehen.
3. Trocknen Sie die Leistengegend gründlich mit einem sauberen, frisch gebügelten, warmen Handtuch.
4. Legen Sie sich auf das Bett und entspannen Sie sich vollständig (für Übungen müssen Sie Freizeit einplanen, in der Sie nichts ablenken wird).
5. Tragen Sie eine ausreichende Menge Gleitmittel auf die Genitalien auf (verwenden Sie ein normales geschmacksneutrales Gleitmittel auf Wasser- oder Silikonbasis).
6. Machen Sie eine leichte wärmende Massage in irgendeiner Form, die den Penis auf eine intensive Exposition vorbereitet. Bringen Sie sich in einen Zustand, der einer Erektion nahe kommt.

Wie man es richtig macht

Die Hauptregel ist die Regelmäßigkeit. Die Technik sollte jeden Tag ein- oder zweimal täglich durchgeführt werden. Dabei sollte es keine schmerzhaften Empfindungen geben, sondern nur ein angenehmes Wärmegefühl, das in das Organ eindringt. Wenn Sie Schmerzen verspüren, verringern Sie die Intensität der Exposition.

Achten Sie während der Ausführung der Technik auf Ihren Atem. Es sollte flach und gleichmäßig sein. Du solltest dich in den ersten Minuten nicht zum Orgasmus bringen. Erhöhen Sie allmählich die Dauer der Übungen.

Mögliche Optionen für Technologie

Hier sind die beliebtesten Techniken, die Ihnen helfen, Ihren Penis zu vergrößern.

"Nass"-Methode

Für diese Übung sollten Sie eine Erektion von etwa 50 Prozent erreichen. Wenn Sie sich sehr erregt fühlen, warten Sie ein paar Minuten und setzen Sie den Vorgang erst dann fort. Tragen Sie Gleitmittel auf Ihre Handflächen und die gesamte Länge Ihres Penis auf.

Falten Sie Ihre Finger zu einem Ring und wickeln Sie sie fest um die Männlichkeit in der Nähe der Basis. Drücken Sie danach Ihre Finger zusammen und beginnen Sie, sie mit Kraft zum Kopf zu ziehen. Wenn Sie müde sind, wechseln Sie Ihre Hand. Im Laufe der Übung kann das Gleitmittel austrocknen, in diesem Fall müssen Sie es hinzufügen. Es ist wichtig, die Technik im gleichen Rhythmus auszuführen und schnell die Hand zu wechseln. Machen Sie in der ersten Woche jeden Tag 200 Züge, was ungefähr 10 Minuten dauert. Bis Ende des Monats kann die Anzahl der Bewegungen auf 600 steigen und die Gymnastikzeit bis zu 20 Minuten betragen.

Wet Jelqing ist eine großartige Option für Anfänger. Aufgrund der Schmierung sind die Bewegungen gleitender, sodass das Training keine Beschwerden verursacht.

Umgekehrte Griffmethode

In diesem Fall bedeckt die Handfläche Ihren Penis von oben und bildet gleichzeitig einen engen Ring. Wichtig: Einige Männer denken, dass Sie bei diesem Ansatz Bewegungen vom Kopf bis zur Leiste machen müssen. Das ist ein Fehler. Sie müssen sich auch von der Basis nach oben bewegen. Mit diesem Ansatz wird die Bewegung des Blutes verbessert, das Fundament wird gestärkt. Die Technik kann mit der klassischen Technik kombiniert werden.

Trockene Technik

Der einzige Unterschied zur Nassmethode besteht darin, dass Sie keine Gleitmittel verwenden, dh alle Bewegungen werden auf trockener Haut ausgeführt. Der Vorteil ist, dass Ihre Hand nicht im ungünstigsten Moment abrutscht, was bedeutet, dass Ihre Bewegungen präziser und intensiver werden.

Diese Technik wird jedoch nicht für unvorbereitete Männer empfohlen. Bei unvorsichtiger Bewegung sind Mikrotraumen möglich, die sich nicht optimal auf die Potenz auswirken. Es ist besser, mit Gleitmittel zu beginnen und erst nach einigen Wochen trockenes Jelq zu probieren.

Dehnungstechnik

Die Technik ist für diejenigen geeignet, die die Länge ihres Fortpflanzungsorgans erhöhen möchten. Um es auszuführen, müssen Sie zwei Hände gleichzeitig verwenden. Der erste bildet einen Fingerring und legt sich eng um den Basisbereich. Der zweite macht Zugbewegungen in Richtung des oberen Teils. Nach wenigen Handgriffen können die Zeiger gewechselt werden.

Es gibt auch ein paar Tricks zum Dehnen:

1. Bringen Sie den Penis nicht zu einer Erektion, sondern beginnen Sie einfach, ihn in einer horizontalen Position sanft zu dehnen, indem Sie ihn oben zusammendrücken.
2. Ziehen Sie das Organ in einem aufgeregten Zustand zuerst nach unten und dann in verschiedene Richtungen, und entspannen Sie sich von Zeit zu Zeit vollständig.

Wichtig: Bei Anwendung der Dehnmethode ist es nicht empfehlenswert, ein Gleitmittel aufzutragen, da dies die Wirkung mindert.

Was als Gleitmittel verwenden

In der Anfangsphase des Trainings wird empfohlen, ein Gleitmittel zu verwenden, das für Gleitfähigkeit sorgt, Schmerzen vorbeugt und eine bessere Erektion fördert. Hier sind einige geeignete Optionen:

1. Jelqing ist am effektivsten in Kombination mit Gels zur Penisvergrößerung.
2. Vaseline-Produkte. Es kann nicht nur gewöhnliche Vaseline sein, sondern auch eine preiswerte Babycreme. Es wird auch empfohlen, Heparinsalbe zu verwenden, die Schwellungen lindert und eine schnelle Heilung möglicher Mikroschäden fördert. Der Nachteil ist der zu hohe Fettgehalt solcher Gleitmittel, der sich möglicherweise nicht optimal auf die Hygiene auswirkt, außerdem hinterlassen die Produkte Spuren auf der Wäsche.
3. Spezialisiertes WasserSchmiermittel. Verwenden Sie bekannte Marken. Die meisten Hersteller produzieren Produkte ohne Duftstoffe, mit feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Inhaltsstoffen wie Kamillenextrakt. Vorteile - Sicherheit, die Fähigkeit zur Verwendung auf empfindlicher Haut, das Fehlen von Flecken auf Bettwäsche und Unterwäsche. Der Nachteil eines Wasserprodukts ist, dass es schnell trocknet (Sie müssen es von Zeit zu Zeit hinzufügen, um zu rutschen).
4. Silikon-Gleitmittel.In den meisten Fällen werden sie für Analsex verwendet, sind aber auch perfekt für Jelqing geeignet. Im Gegensatz zu Wasser haben sie eine dickere Textur, trocknen nicht lange aus und verteilen sich gleichmäßig. Der Nachteil ist, dass sie schlecht abgewaschen werden, sie können bei ungenauer Anwendung Spuren auf dem Stoff hinterlassen.

Was darf nicht verwendet werden? EindeutigNein- improvisierte Mittel (Sonnenblumenöl, Duschgels, verschiedene Kosmetika). Solche Optionen verursachen leicht allergische Reaktionen, Reizungen und führen auch nicht zu einem wirksamen Ergebnis. Aufgrund von Allergien wird Besitzern empfindlicher Haut nicht empfohlen, duftende und aromatisierte Gleitmittel zu verwenden - sie sind gut für den Geschlechtsverkehr, aber für die Massage praktisch unbrauchbar.

Testen Sie das Produkt vor der Anwendung auf Eignung, tragen Sie es auf eine kleine Hautstelle auf und warten Sie einige Stunden. Wenn keine Nebenwirkungen auftreten, können Sie das Gleitmittel bedenkenlos an intimen Stellen verwenden.

Kontraindikationen

Jelqing ist eine effektive Technik, aber es gibt Einschränkungen bei ihrer Anwendung. Dazu gehören die folgenden:

1. Offene Verletzungen und Verletzungen des Penis, kürzliche Operationen in der Bauchhöhle und an den Beckenorganen. In einer solchen Situation sollten Sie die vollständige Heilung abwarten.
2. Prostatitis im akuten Stadium, Urethritis, Blasenentzündung, andere entzündliche Pathologien, die von Schmerzen, Ausfluss, Problemen beim Toilettengang begleitet werden. Dies erfordert eine Antibiotikatherapie.
3. Gefäßerkrankungen, ihre Neigung zu Zerbrechlichkeit und Brüchigkeit, schwere Bluterkrankungen, wenn die geringste Verletzung zu Blutungen führen kann.
4. Überempfindlichkeit gegen verschiedene Gleitmittel (in dieser Situation ist nur die Trocken-Jelq-Technik geeignet).
5. Schwere Verstöße gegen die Potenz. Bei vollständiger Impotenz können Sie den Penis nicht zu einer Erektion bringen, die Technik ist nutzlos.
6. Gleichzeitige Verwendung einer Vakuumpumpe oder Extender am selben Tag. Es ist notwendig, Techniken zu wechseln und sich regelmäßig auszuruhen, um die Muskelfasern wiederherzustellen.

Ergebnisse vor und nach dem Training (Foto)

Die Technik liefert erstaunliche Ergebnisse, wenn alle Regeln eingehalten werden. Einen Monat nach dem regulären Training werden Sie Folgendes feststellen:

1. Wiederherstellung des Blutflusses in den Beckenorganen, was sich günstig auf die Potenz auswirkt. Sie werden keine Erektionsprobleme haben, Sie werden beim Geschlechtsverkehr widerstandsfähiger, Sie können Ihren Partner ständig überraschen.
2. Verhinderung von stagnierenden Prozessen in der Prostata. Dies gilt insbesondere für Männer mit chronischer Prostatitis. Bei regelmäßiger Gymnastik werden Sie feststellen, dass die Krankheit Sie nicht mehr stört.
3. Eine Zunahme der Dicke des Penis um etwa einen Zentimeter sowie eine Zunahme der Länge des Organs um 3-5 cm Die genauen Werte hängen von den Ausgangsparametern, den individuellen Besonderheiten Ihres Körpers, und die Regelmäßigkeit des Trainings.
4. Erhöhung der Empfindlichkeit des Kopfbereichs durch die volle Bewegung des Blutes. Dadurch werden die Empfindungen beim Sex viel heller und angenehmer.
5. Verbesserung des Aussehens des Penis, Glättung seiner Form und Erhöhung der Hautelastizität durch die Verwendung von Gleitmitteln und Cremes mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen.

Foto der Übungsergebnisse- vor und nach: